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 如果體內的毒素不及時排除,那就會囤積在體內,這樣就會使小腹凸起,產生脂肪,臉上還會冒痘痘呢!今天小編推薦幾款排毒粥,幫助排清毒素,減掉多餘脂肪,還你苗條傲人身材,在燥熱的初夏,真是很適合食用這幾款瘦身排毒粥哦。一起來看看吧!


 

  一、山楂粥

  ★功效解說:山楂具有消積化滯的功效,對消化不良、清熱消滯尤其有效。

  ★原料:江米100克、山楂糕100克、蓮子15顆、紅棗8顆、葡萄乾20粒、糖桂花30克。

  ★做法:

  1、葡萄乾洗淨,紅棗洗淨後用清水浸泡10分鐘,蓮子和江米用前先用清水浸泡半小時以上。

  2、江米放人鍋中,放入足量的水,大火煮開後轉中小火煮20分鐘,米粘稠後放入吸飽水的蓮子一起煮15分鐘。

  3、將山楂糕切碎倒入江米粥裡小火煮化,放入山楂糕後粥容易糊底,要用勺子攪拌一下。

  4、放入棗片和葡萄乾再煮5分鐘,關火放入桂花糖調味即可。

 

  二、五穀燕麥紫菜金槍魚粥

  ★功效解說:燕麥有益肝和胃,消食化積的功效,能起到排毒消腫,潤滑大腸的作用。

  ★原料:五穀燕麥、白米、袋裝金槍魚、紫菜、鹽、味精。


 

  三、南瓜雜糧粥

  ★功效解說:雜糧能起到平衡油脂,分解糖分的功效。多吃雜糧,不僅能補充對人體有益的微量元素,還能減少脂肪的攝入。

  ★原料:南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米。

  ★做法:

  1、糙米提前浸泡12小時,南瓜去皮去籽,切成丁狀。

  2、將所有食材放入鍋中,加入適量水煮成一定稠度的粥即可。

                                                                                           

 

  四、山藥豬骨青菜粥

  ★功效解說:薯蕷,通稱山藥,對治療濕熱虛滯有顯著療效。 (SSNN.NET 減肥網站)

  ★原料:豬骨湯1.5升、山藥100克、大米100克、青菜1~2棵、鹽和胡椒粉適量。

  ★做法:

  1、大米淘洗乾淨後清水浸泡1小時;山藥去皮切丁浸入清水裡;青菜洗淨切絲。

  2、鍋中放入豬骨湯和適量清水燒開,放入浸泡後的大米。

  3、大火煮開後轉小火繼續煮15分鐘,加入山藥丁煮15分鐘,再加入菜絲煮滾,加入鹽、胡椒粉,調勻即可。

  五、西蘭花豬肝粥

  ★功效解說:西蘭花具有促進肝臟解毒的功效,配上能具有消腫功效的豬肝,起到排毒、減肥的功效。

  ★原料:西蘭花、豬肝、胡蘿蔔、大米、水、鹽、食用油、味精。

  ★做法:

  1、西蘭花洗淨,掰成小朵用淡鹽水泡十分鐘;胡蘿蔔去皮切成菱形小薄片,豬肝切成片。

  2、大米淘洗乾淨,按1:3比例放好水,大火燒開後,小火慢煮,蓋子半開。

  3、在煮粥同時,另燒一鍋水,放勺鹽與油煮開,先後下西蘭花和胡蘿蔔片焯1~2分鐘,撈起瀝水待用。

  4、當粥漸稠,飄出粥香時,下鹵豬肝片煮10分鐘。

  5、下西蘭花和胡蘿蔔片煮5分鐘左右,加鹽、味精調味即可。

 

  六、三物通粥

  ★功效解說:銀耳具有通便、排毒等功效,用以與清熱消滯的粳米熬粥,能起到排毒、減肥等的功效。

  ★材料:松子30克,銀耳10克,玫瑰花3-5朵,粳米50克,清水適量。

  ★做法:銀耳發泡備用;用清水將粳米和松子煮沸,加銀耳熬至熟爛;起鍋前5分鐘加玫瑰花,並燜一會兒。

  ▲小編總結:這六款粥都具有排毒減肥等的功效,而且,熱量不高,絕對的健康食品。經常食用,有助於排清體內毒素,身體健康之餘,還有助於減肥瘦身。

  轉載請注明 來源:韓劇網 http://www.h9t.net

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說戀愛一定要循規蹈矩?其實,談情說愛有時候也可以有一點個性,不必非按常理出牌。下面這8種戀愛法則現在看確實已經過時了

  1.等男人先打電話

  為什麼每次約會之後一定要由男人先打電話?其實,男生也同樣想知道自己的約會物件是否玩得開心。對於女生來說,約會之後過幾個小時給對方發條短信,或者第二天給對方回個電話都將有助於關係發展。

  2.欲擒故縱,假裝說忙

  女生推說自己週末很忙,想要對方追得更緊,這樣的小把戲現在多數情況會失靈。不過,如果答應週末赴約,則又會被對方看作無所事事的失敗者。因此,在這個問題上,女生需要把握分寸,相機行事。

  3.約會間隔至少三天

  究竟幾天之後再約對方更合適?這實在不應該是一個讓人猶豫不決的問題。如果真的喜歡一個人,就應該在情之所至之時,隨時邀約對方,在這個問題上不應該有太多條條框框。

  4.總是女人做飯

  你燒飯,我洗碗,分擔家務會更恩愛。不必總將人綁在某件家務活上。

  5.總是男人買單

  男人擁護騎士精神,但也支持男女平等。不論經濟條件如何,女性主動分擔帳目表現出的也是一種願意融入戀人生活的姿態。

  6.為了約會花樣疊出

  為了約會總要花樣百出,難免讓人感覺厭倦。戀人在一起時身心隨意才會真有心心相通的感覺。

  7.電視兩人均分

  對半分的計算方法在這裡並不適用。誰說不能搶電視?想看《實習醫生格蕾》,就不能把時間讓給男人所著迷的“紐約噴氣機”隊的橄欖球比賽。

  8.初次見面單人赴約

  初次約會可不一定非一個人去。帶上幾位朋友一起湊個熱鬧,可以大大減輕約會場合的壓力和緊張感。

  轉載請注明 來源:韓劇網 http://www.h9t.net

 

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我的公主05.jpg

一天之中可以發生什麼事情!我想這件事最讓我意外~~

爆炸性的消息!!

謝謝大家的厚愛,我會做出更好的部落格內容,讓大家耳目一新!!!

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我最近真的很謝謝大家,不斷的幫我衝人氣~~

希望我的文章能滿足不同的需求!!

我從2007年10月做到現在,3、400天的日子裡!!

不斷的找尋我要的是什麼?

我想呈現給你們的是什麼?

不斷的思考創新才造就現在這個網誌!!

我的多元化發展!!!

不知道大家喜歡嗎????

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2011 台北跨年煙火秀



2011 高雄夢時代跨年煙火秀



劍湖山跨年煙火,虛擬動畫!!



2011澳大利亞煙火秀



2011東京跨年煙火秀

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明天就是12/31日,倒數計時~~~
大家期待的國慶煙火,我找到了動畫版,在此分享~~

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浜崎あゆみのものまね evolution





エハラマサヒロ ものまね - GACKT

我看到這 兩個片子,真的嚇了一跳可以唱的那麼像,下面那一片連gackt講的樣子都那麼像,下巴都掉下來了!!!!

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世界看見花蓮 太陽的故鄉
15天15夜2010太平洋國際觀光節
1月29日 花蓮 隆重登場!

今年全亞洲最大的觀光盛事-2010太平洋國際觀光節,1月29日即將在花蓮吉安光華樂活園區隆重登場,為了要讓更多的人知道這個史上最長的演唱會,花蓮縣長傅崐萁昨天(27日)特地選在台北101舉辦記者會,向大家宣告一連15天15夜百大巨星的接力演出。

         記者會中,花蓮縣長傅崐萁表示,亞洲最大的國際光觀節-「2010太平洋國際觀光節」將從1月29日起到2月12日,連續15天15夜15個不同主題的特色晚會,1月30日周六正式開幕,晚會將以LIVE方式將最即時最精彩的畫面播送至全台灣。昨天記者會現場,歌手TANK首度獻唱為這次活動所創作的主題曲,TANK說,要透過歌詞來傳達花蓮的美。而花蓮縣長傅崐萁也一一向大家宣告堅強的卡司陣容,有天團五月天S.H.E飛輪海動力火車、F.I.R、棒棒堂蕭敬騰、羅志祥、蕭亞軒楊丞琳張芸京郭靜、范瑋琪、溫嵐、戴佩妮、任賢齊、瘐澄慶、林宥嘉、林志炫、李聖傑、黃品源張棟樑、阿杜等當紅藝人的精湛演出,讓你到花蓮吃、喝、玩樂high翻天。,將以最精彩的音樂盛事撼動全亞洲,讓世界看見花蓮這座太陽的故鄉

        花蓮縣長傅崐萁也說,希望透過15天15夜的「2010太平洋國際觀光節」,在這史上最長的寒假期間,可以讓更多的朋友來到花蓮,並且成功將花蓮推向國際。期待這個亞洲最盛大的演唱會,能吸引百萬以上的人潮前往花蓮觀光,不但可以讓花蓮的文化特色讓更多人知道,也能促進當地的觀光財及文化創意產業。

         這次「2010太平洋國際觀光節」花蓮縣政府邀請了百大巨星同台飆歌,除此之外,炫麗的煙火秀也是活動中的重頭戲。伴著徐徐的海風,聽著抒情的音樂,連續15天晚上,除了15個主題音樂外,花蓮縣政府也準備了15個主題的煙火秀,要來歡迎遠道而來的遊客。五顏六色的火樹銀花在天空中綻放,將花蓮的夜空點綴成最美的畫作,要在一陣又一陣的驚嘆聲中,把在花蓮最美好的回憶留在參與民眾的心中。

           2010年全亞洲最盛大的太平洋國際觀光節,以世界共通的流行音樂為媒介,讓國人感受到花蓮縣推動觀光的努力,同時更透過花詳情>>雅虎新聞

 

蓮本身的資源條件,讓民眾深刻體會台灣也有站上國際觀光舞台的實力,要讓世界看到花蓮,注目台灣!

 



我會弄一這一篇是我就對花蓮這塊人間樂土推薦,花蓮的好山好水等你來發現!
從小我每次都回花蓮過年,所以不下數百次!
對於花蓮這塊土地,有很深的感情~
如果你沒去過後山,現在過年計劃一下,可以去體驗花蓮的無污染的天空!

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台灣寶島的魅力無法檔,韓國第二大無線電視台MBC,為了介紹台灣自由行,特地派出2位人氣主持人來台取景,預計從台北一路拍到花蓮墾丁,連離島金門都會拍透透,觀光局也打好算盤,希望透過贊助節目30萬,可以吸引到價值台幣9億的韓客生意。

 

蔣公銅像前大跳NOBODY搞笑,2位韓國外景主持人可是肩負重任,要讓韓國背包客知道怎麼輕鬆遊台灣。韓國主持人金俊榮vs.金根秀:「光看外觀就覺得很雄偉,沿路走過來(看)更雄偉。」

表情動作到位,留捲髮的金根秀演過電影,曾經主持韓國釜山電影節,留短髮的金俊榮會唱更會演戲,都是人氣咖,這趟來台15天,要走遍台北、花蓮、墾丁、台南、日月潭跟金門,拍8集旅遊節目,節目製作人還有張神似韓國男星「車仁表」的明星臉,台灣觀光局更希望透過贊助30多萬的交通住宿費,從韓國客身上找到9億台幣的觀光產值。

金根秀:「如果朋友(搭捷運)來到這裡,不只像我這樣順利,應該可以順利到目的地,(捷運標示)弄得很清楚。」

金俊榮vs.金根秀:「我愛台灣。」

衝刺韓客來台,觀光局不只從旅遊節目置入寶島魅力,下一步還要請偶像團體「飛輪海」,搭配韓團「SUPER JUNIOR」,大打偶像牌,全方位衝刺韓國市場。

 


詳情>>雅虎新聞



我看到這一篇新聞的時候,超高興的!因為我本身是讀休閒系的,接觸的消息都是陸客的訊息,這個消息讓我振奮的一下,希望台灣能變成各國旅行團最愛的城市。
A ZA A ZA台灣加油!

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最近剛玩開心農場,朋友都來我的家裡偷菜

我的菜越來越少,不要再來我的農場偷了

不過,開心農場真的很多人玩~

應該不是預料之中的吧~

再說一次"不要偷我的菜"

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最近每天看著新閱畫面;看著南部居民為了等待救援的那種心情很心痛。

尤其家園被毀那種無助的心情,看了我也要流眼淚~

希望大家能多幫助他們,給他們最大的鼓勵。

也希望相關人員能夠用好心,做好事。

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最近一大堆報告要寫,所以沒空新增部落格。

我最近發生了一件好玩的事,我去追韓版流星花園的具俊表跟具惠善,

還去從來沒進去過的鼎泰豐,點了一個排骨蛋炒飯(天啊~超貴)

不過,我在吃飯一真偷看具俊表。

運氣太好了,在三樓吃飯,他們剛好點三樓包廂!

他還跟我們說:「BYE!BYE]

他下樓的時候跑太快,沒有握到手

結果我有跟握到手的人碰一下,代表握到了

前一天,去晶華酒店等,我竟然進去了五星級的高級廁所!還香香的

等了一下覺得無聊,就去逛了一下,我就跑到二樓去!

二樓是宴會廳,裡面有好幾個坐位,簡直是富麗堂皇,令人嘆為觀止~

逛了一下,我就出來了~

聽說他們比我早來的有看到王金平喔!他還以為他們是追他的(笑~)

等到四點20幾分,具惠善先從安全門出來,很快的閃上車!

第二個就是具俊表,下來之後,他有停一下跟我們招手,

本來我朋友想錄了,可是,他出來太快了,而且太遠了~錄了很小

這是我兩天追具俊表的經過

 

 

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伊甸園之東 

最近我為了這一部韓劇,看了56集,覺得這部哭戲超多的!

宋承憲退伍後的第一部韓劇,你看其中的9個人的衝擊的劇情,看了不會想轉台!

聽說這一部劇燒了快250億韓元(新台幣6億6800萬元)很多錢~

我覺得劇中的哥哥對弟弟超好的,現實中沒有這種100%為了弟弟的哥哥~

後來越後面會更衝擊,在此先預告一下~

後面會更感人,記得拿衛生紙。

這一部戲是幾乎每個演員都有發揮到,每個演員盡心盡力去演。

我推薦的一部韓劇,大家要看喔!

 大家假如有看一下,可以在這裡發表一下心得~

我覺得這是值得看一的部好戲!

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你是我同學~你給我搞清楚~

除了是朋友之外你跟我沒任何關係~

你今天跟我道歉之外,我還是不能原諒你~

我真的瞎了~今天會相信你!

你有考慮到我的心情嗎?

今天你做的這些事,有沒有考慮我會怎麼想~

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最近才發現我不能平躺,平躺的時候,感覺背部有東西壓著!

我現在只能側睡

應該是椎間盤突出,造成壓著會不舒服!

這就是我姿勢不良的下場~

希望墊枕頭會好一點,不然我真的不知道該怎麼辦?

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這應該是我最喜歡的國片,我覺得它的故事雖然跟美國的題材差不多~
不夠拍的還不錯,大家一起看國片,聽說導演只有27歲,應該會蠻好看的~

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我真的覺得身體假如不好是很痛苦的事,星期一我去看醫生時,醫生說我得這種病,我差點嚇了一跳!不是老人得的嗎?

醫生說這是因為長期坐姿不良,所造成的疾病,還沒看醫生之前,不停的吃止痛藥,痛到沒辦法嶄爬起來,我才知道肌肉的重要性~

我希望能趕快好~前幾天去照核磁共振~下星期三結果就出來了

不要是壞結果

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不知道考不考的上,上二技了

最近要考一個大試,領隊跟導遊的考試!

聽說錄取率只有1%,比大學還難考~

希望能考上,不能的話,就是考個經驗

 


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最近真的很喜歡喔!

不知道為什麼,我看到雜誌上的愛麗斯九號,我覺得他們主唱還蠻好看的~

還有我的版面最上面的Gazette,視覺系對我完全是新的新感覺~

我是2004年12月31日在YOUTUBE上面看到的!

後來才知道他是視覺系始袓,而且小聲說(他之前也蠻瘦的)

我有發現一個視覺系團體真的很瘦喔

平均不超過60公斤(太瘦了)

我放一個PV好了

他們叫D

 


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好高興喔!

終於放假了,一學期真的過的好快喔~

希望明年能愈來愈順利~

祝大家新年快樂

每個人願望都能實現

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